BMX sesongen har endelig startet for de fleste, og Sandnes BMX inviterer til tradisjonell treningssamling 7-8.april på Kvål/Vikingen BMX.  Sandnes BMX ønsker velkommen til en sportslig og sosial helg.

Rytterne deles inn i to grupper;

• Ryttere 11 år og eldre, kr 200 pr.dag som inkluderer lunsj
• Ryttere 10 år og yngre, kr 100 pr.dag som inkluderer frukt og drikke

Det er laget påmelding til BEGGE dager. Dette er på grunn av ikke alle deltar både på lørdag og søndag. Husk og melde på både lørdag og søndag om du skal delta på begge dager!! Det oppfordres til å ta med brukt Bmx utstyr for salg og bytte.

Påmelding via Eq-timing
https://signup.eqtiming.no/Pamelding/Treningssamling-Sandnes-bmx-2018/g295.7660?Event=SandnesBMX

Program lørdag:
Ryttere 11 år og eldre
10.00 – 10:30 Velkomst og oppvarming
10.30 – 11.30 : Teknikk
11.30 -12.00 : Lunsjpause
12.00 – 13.15 : Starttrening, korte starter etterfølgt av lengre starter / intervaller.
13:15-13:30 Utstrekk og takk for i dag

Ryttere 10 år og yngre
14.00 -15.30: Trening for ryttere 10år og yngre, med innlagt frukt og drikkepause

Program søndag:
Ryttere 11 år og eldre:
10.00 – 10.30: Oppvarming (tøying, sykling og pumperunder)
10:30 – 11.30: Sprinter
11:30 – 12:00: Lunsjpause
12:00-13:15: To og to sletter i sammen. Med og uten start.

Ryttere 10 år og yngre
14.00 – 15.30: Trening for ryttere 10 år og yngre, med innlagt frukt og drikkepause.