En Wattbike er en spesialisert sykkel laget for innendørs trening og testing av treningsentusiaster og profesjonelle syklister. Wattbikes er designet for å gi nøyaktige målinger av kraftproduksjonen til syklisten mens de trener. Navnet «Wattbike» stammer fra enheten watt, som måler kraft, og «bike» som refererer til sykkelen.
3 minutt Wattbike PRO Test
En 3 minutt wattbike-test er en kort, intensiv test som måler en syklist ytelse i løpet en treminutters periode. Denne type test brukes for å evaluere maksimal effektivitet og anaerob kapasitet. Testen gjennomføres stående/stittende. Maksimal innsats i forhold til varighet.Motstand 3-8 i luft. 1 magnet
30 sekunder / Wingate test
Wingate-testen er en anaerob 30-sekunders all-out sykkeltest som brukes for å vurdere en syklists maksimale anaerobe kapasitet og styrke, og en syklist evne til å opprettholde ytelse i korte intensive øker. Gjennomføres stående med maksimal innsats. Start fra stillestående. Motstand 3-8 i luft. 1 magnet.
6 sek peak / avg wattbike
En 6-sekunders peak Wattbike-test er en kort, intens sykkeltest som måler en syklists maksimale kraftproduksjon i løpet av en svært kort periode. Brukes for å vurdere sprintkapasiteten. Gjennomføres stående med maksimal innsats. Start fra stillestående. Motstand 3-10 i luft. 1 magnet.
Forstå dataene fra Wattbike
Wattbike samler inn over 40 forskjellige parametere om kjøringen din og viser dette på touchskjermen eller Wattbike Hub-appen på Mobil og Ipad. Nedenfor finnes noen vanlige målinger. Mer info om dette på wattbike sine hjemmesider
- Power / Kraft (Watt)
- Watt er arbeidseffekt over tid. Wattbike viser makimal og gjennomsnitt kraft, samt kraftbaserte treningssoner. Gjennomsnitt kraft brukes for å måle kondisjon og spore endringer i ytelse. Kraft til vekt-forhold (Watt/kg), er kraften din i forhold til vekt. Er en god prediktor for ytelse.
- Cadence / pedalfrekvens
- Hastigheten på bena i omdreininger per minutt (RPM). Vises i sanntid. Det er en nyttig måling som viser makimal og gjennomsnitt tråkkfrekvens. Du kan kombinere tråkkfrekvens og motstand på wattbake for å etablere riktig kraftuttak.
- Heartrate / Puls
- Hjertefrekvens antall ganger hjerte slår per minutt (BPM). Maks puls (MHR) kan brukes for å beregne forskjellige treningssoner.
- Pedal Effectiveness Score / Pedal teknikk (PES)
- Er en beregning fra 0-100 for å kvantifisere hvor effektive vi er med vår pedalteknikk.
- Mer informasjon om PES
- Polar View / kraftbalanse
- Måler høyre/venstre ben balanse. EN utgang nær 50:50 mellom begge ben vil hjelpe å sykle mer effekt. Polar view gir en sanntid, nøytral og fargekodet tallvisning som viser hvor effektiv pedaltråkket her. .